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四款自制减肥茶有效排毒 喝茶减肥

喝减肥茶是夏日瘦身的一个很好选择,能达到减肥目的的同时还能提神。其实,喝对减肥茶能帮助排出身体的毒素,而毒素积聚正是造成身体肥胖的一个重要原因!减肥茶有哪些呢?小编推荐4款自制减肥茶,并教你怎样正确喝茶,帮助你排除毒素,避开副作用,健康瘦身。

毒素与肥胖的关系

毒素是对人体有害的物质,通常指积聚在身体内的代谢废物,比如说宿便、体内废气。其实我们每天都会接触到毒素,身体每天都会产生一定的毒素,这些毒素既有来自于外部环境的,也有是身体内部产生的。如果身体的毒素没有及时排出去,并且越积越多的话,会严重影响健康,会导致胀气、便秘等。因此体内毒素太多也是引起肥胖的一个因素,这正说明了排毒是减肥的一个必需内容,而要帮助身体排毒,喝减肥就是一个很好的选择。

减肥茶不宜空腹饮用

大多数减肥茶含有维生素B1、维生素C、咖啡因等成分,空腹饮用减肥患者如何应对癫痫疾病茶后,茶中的这些成分虽有助于减肥,但是因为它们会和胃中的蛋白发生作用,刺激胃部,经常空腹饮用减肥茶,对胃部的刺激就越来越大,最终会对胃部产生伤害。而且空腹喝减肥茶的效果会比较差哦!另外,最好选择在两餐间饮用减肥茶,还有晚上睡觉前应该避免喝茶,有些减肥茶是会对睡眠产生影响的,过量的话还会降低睡眠质量。

四款排毒瘦身茶

蜜柚绿茶

材料:葡萄柚、绿茶、蜂蜜

做法:

1、将葡萄柚放进果汁机内榨汁,只取榨出来的汁水。

2、取适量冷水,将绿茶放进水中浸泡十分钟左右。

3、将绿茶水和葡萄柚汁混合,再按自己的口味加入蜂蜜,完成。每天饮用1杯即可。

葡萄柚的水分含量高,热量低,含有丰富的维生素C和纤维素,食用后,所含的维C会对人体胶原蛋白的合成产生一定的影响,能够促进人体运城癫痫病应该如何治疗的解毒功能。蜂蜜应该算是最出名的排毒食品了,蜂蜜含有的丰富营养素能调整肠胃,帮助排走肠内毒素,并能改善身体的新陈代谢。而绿茶中的芳香族化合物有利于防止脂肪积聚。经常饮用蜜柚绿茶对养颜美容、减肥非常有帮助。

排毒美颜桂花茶

材料:干燥桂花、绿茶、蜂蜜

做法:

1、先将适量的干燥桂花和绿茶一起放进杯子中,倒入沸水泡桂花和绿茶。

2、泡茶3分钟左右,即等到桂花已经入味了,将蜂蜜倒进去,完成。

桂花具有养生润肺的功效,能够治疗咳嗽和有助于提高肠胃功能,蜂蜜具有非常强大的排毒功能,绿茶可以帮助消脂,经常饮用这款桂花茶可以帮助解除毒素,有助于去除口臭,清新的香味还能帮助你提起精神,净化身心哦。

苦瓜减肥茶

材料:干苦瓜、蜂蜜

做法:

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1、取若干干苦瓜,先不要泡水,而是将它切成一小块一小块。

2、将小块的苦瓜磨成粉状,取一个杯子,倒入沸水,然后将苦瓜粉放进水里,搅拌。

3、等将苦瓜茶搅拌均匀后,根据自己的口味加入蜂蜜,再轻轻搅拌,完成。

苦瓜除了可以做成减肥食材外,还能冲泡成减肥茶,作用很大吧!苦瓜的水分含量和钾含量都很高,对消除水肿很有效,而且它的热量很低,它味道虽苦,但具有清热解毒的功效,是一种很受欢迎的减肥食材。夏天饮用这款苦瓜减肥茶消脂去肿的同时,还能润肠通便,但要注意,因为苦瓜性属寒凉,虚寒体弱的MM要慎喝。

决明子绿茶

材料:决明子、绿茶

做法:

1、首先取一个锅,洗净,开火将锅烧热,把准备好的决明子放进去,然后炒一会,等到闻到香气时关火,将决明子倒出来。

2、把炒好的决明子放在碟子上,等到决明子凉苏州哪家医院癫痫好了再放进杯子内。

3、再往杯子加入绿茶,加热水冲泡,等待5分钟左右就完成啦。

决明子具有润肠通便的作用,还能降低血脂,和其他材料配合冲茶,能够起到排毒排油腻的作用,另外,决明子的清热明目功能也很大。这款茶可以多次冲泡,等到味道变淡了再换材料。注意在炒决明子的时候,要把握好时间,不能把决明子炒糊了。

结语:选用减肥茶需要从自身情况出发,但是并不是所以的人都清楚了解自己的身体情况,甚至有些人是不会判断自己的体质的,那怎么办呢?小编建议大家,在开始饮用减肥茶前,向有经验的师傅或者是医生请教,在饮用一段时间后,还有检查清楚所喝的茶是否真的适合自己,效果如何,这些都是不能忽略的工作。另外,要注意一些特别时期,比如说经期间,饮茶也是有讲究的,必须作出一些相对应的调整,有不良反应的话就停止饮用。最后,小编建议大家喝减肥茶减肥期间,最后配合适量的运动,并养成良好的饮食习惯。

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