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宝宝辅食-菜叶汤

主料:

食用油(适量)、葱(适量)、小白菜(适量)、西红柿(适量)、黄瓜(适量)、面粉(适量)、淀粉(适量)

做法步骤:

1、小白菜,黄瓜泡半小时,控水。

2、小白菜切碎,黄瓜切癫痫药物大概费用丁,西红柿切丁,葱切碎。

3、热锅倒入少量食用油,倒入葱花爆香。倒入西红柿,炒出红油。

4、倒入清水,烧开。

5、用面粉加水,调成棉絮,倒入锅中。烧开。用淀粉加水,调成淡淡的淀粉水,倒入锅中。开锅后,汤有些浓稠。

6、最后放入青菜碎,起锅。如果想加鸡蛋,可以此时撒些蛋花。

食用油睡觉前抽搐是什么原因ng>具有补虚、润肠、高血压等功效;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

小白菜的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热解毒、镇咳、利尿等功效;可与猪肉、虾皮、辣椒搭配;与黄瓜、拉萨治疗癫痫病专科医院是哪家秋黄瓜、兔肉相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与芹菜、山楂、福寿鱼搭配;与土豆、咸鱼、河蟹相克,同食可能会引起不适;

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,黑龙江癫痫治疗医院低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与虾米、木耳菜、墨鱼搭配;与彩椒、橘子、杏相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

淀粉的热量(卡路里)364千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;

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