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怎样做好吃的芹菜拌黑木耳

主料:

芹菜(100克)、黑木耳(15克)

辅料:癫痫病做手术要多少钱 ?ng>

葱(少许)、盐(适量)、大蒜(适量)、生抽(适量)、醋(少许)、白糖(少许)、辣椒油(适量)

做法步骤:

1、干木耳冷水提前泡发好(西安有哪几个治癫痫病的好医院如果急用可用温开水发,可速用,但没有冷水泡发的口感脆)。

2、芹菜切段氽水后沥干水备用,木耳也要氽熟备用。

3、加入盐、生抽、香醋、蒜泥、糖拌匀,撒上葱丝即可。我这是没有加辣椒的,如果喜欢吃辣的西安癫痫病专业医院有哪些啊再加些辣椒油即可。如果家里有坚果仁,加点更香。

芹菜的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、开胃、增强免疫力等功效;可与墨鱼天津治疗癫痫的好医院?、海虾、芋头搭配;与河蚬、螃蟹、醋相克,同食可能会引起不适;

黑木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与桔子、乌鸡搭配;

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