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抹茶蝴蝶花卷怎么做才好吃

主料:

面粉(400克)、抹茶粉(10克)、温水(适量)、发酵粉(适量)

银川小儿癫痫病医院,治疗经验分享>做法步骤:

1、准备食材。

2、面团揉光滑,分成大小面团,小的大概是1/3。

3、小面团中加入抹茶粉揉光滑。

4、放到温暖处将两个面团发酵。北京癫痫病小儿医院p>

5、把白面团和绿面团擀成薄薄的正方形,白面皮和绿面皮重合在一起,从下往上卷起。

6、切两下,第一下中间不切断,第二下切断。

7、用筷子上下左右夹一下,呈现蝴蝶样式。

南昌治疗癫痫病比较专业的医院是哪家8、基本成型。

9、上锅蒸制。

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

抹茶粉的热量(卡路里)246千卡;有利:低胆固醇荆州癫痫病好医院?,低钠盐,低饱和脂肪酸;

发酵粉的热量(卡路里)356千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;

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