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奶油蘑菇汤这样做超好吃

主料:

好侍西趣奶炖小方(1块)、口蘑(200克)、大蒜(1-2瓣)、香葱(一颗)

做法步骤:

1、癫痫病检查多少钱口蘑买回来洗净,切片,蒜瓣切末。图片里黑色的是我做香菇花多出的,请忽略。

2、炒锅加热加适量食用油,爆香蒜瓣,加入口蘑炒软。

3、加入适量清水,一小块块好侍西趣奶炖小方。

4、香葱洗净切碎。

5、锅里汤汁达到自己喜欢的浓度口蘑熟了会引起癫痫的药即可撒入葱花。因为我只用了一小块,所以没有收汁。

6、出锅喽。

7、我很喜欢这种淡淡的奶香蘑菇汤!感觉蘑菇和奶油好搭好搭。

口蘑的热量(卡路里)242千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸武汉癫痫病哪里治的好,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与冬瓜搭配;与味精相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃癫痫病开颅手术能根治吗、消食理气、杀菌等功效;可与龙须菜、玉米面、莴笋搭配;与大葱、鸡胸肉、芒果相克,同食可能会引起不适;

香葱的热量(卡路里)30千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

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