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女性多吃红豆瘦身添好气色

减肥不一定要面有菜色。对多数曾有减肥经验的来说,和脂肪抗战的过程往往会有、气色差的副作治儿童癫痫病医院用,这可能是失衡的错误减肥法所致。除了均衡饮食,爱美的窈窕淑女可尝试吃些低卡料理,有助瘦身、消水肿,也能补充铁质,保持红润好气色。

红豆减肥法宝多纤榆林治癫痫病的医院维、维生素b1、皂苷榜上有名

营养师李婉萍表示,红豆养瘦有诸多食疗效果,除了最近被炒得火热的利尿、消水肿作用之外,红豆中的维生素b1,是糖类在体内分郑州哪个癫痫病医院最好解燃烧所需的辅助营养素,以红豆取代米饭或点心,适量食用不易发胖。

其次,红豆的膳食纤维能在大肠中吸收水分而膨胀,刺激肠道蠕动,促进体内废物、胆固醇和癫痫手术费用一般多少钱胆酸的排出,也能改善便祕和预防囤积。此外,红豆富含皂苷,不仅可刺激肠道蠕动,进入体内后可充当油脂乳化剂,与胆固醇结合后一起排出体外,进而降低胆固醇。

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