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适合不同“坐班族”的运动

鉴于身体状况,应该从量小,缓和安全的项目开哪里的医院治疗癫痫病始如太极拳、散步、保健操等,待能适应后,再进行慢跑等。

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为了防止脂肪堆积,建议选择慢跑、步行、游泳、骑自行车或球类等运动。

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你需要增肥,可多进行俯卧撑或引体向上、哑铃、拉力器及器青少年患上癫痫病怎么办械体操等练习,以增强肌肉力量;也可进行跑步、打球、游泳等全身运动,以促进消化吸收功能,使身体壮实起来。

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