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超简单凉拌苦瓜的做法

主料:

苦瓜(半只)

荆州看癫痫病哪家医院好ng>辅料:

甜椒(少许)、盐(少许)、白醋(少许)、鸡粉(少许)、香油(少许)

做法步骤:哈尔滨哪家医院看癫痫病好p>

1、将苦瓜洗净,去除头尾蒂,对半切开去瓜瓤,然后切成薄片,下少许盐腌制5-10分钟。

2、锅中加水烧开,落少许盐,将腌制过得苦瓜洗净后,倒入锅中焯水半癫痫病药哪种最有效果分钟,捞出苦瓜下冷水冲洗降温。

3、甜椒切成丝,加入少许盐,白醋,鸡粉,香油,再将苦瓜倒入拌匀,放冰箱冰镇十分钟即可食用。

苦瓜黑龙江中亚医院口碑好不好 听患者的讲解strong>的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与兔肉、辣椒、番茄搭配;与虾、山竹、豆腐相克,同食可能会引起不适;

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