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连小孩都抢着吃的乱炖红烧肉做法步骤

主料:

带皮五花肉(500克)、茄子(200克)、土豆(200克)、莲菜(200克)、胡萝卜(100克)、料酒(95克)、冰糖(65克)、食用油(少许)、八角 花椒 桂皮(各少许)、老抽(1勺)、香菇(2朵)

做法步骤:

1、五花肉切块,过水除去血沫。

2、葱姜蒜切怎样知道自己得了癫痫病?好备用。

3、花椒 八角 桂皮适量备用。

4、茄子 土豆 莲菜 香菇 胡萝卜切块备用。

5、炒锅到少许油,凉油时放入冰糖小火化糖起泡。

6、放入肉块翻炒上色,放入适量的水(水量以没过肉为宜),加入一勺老抽,放入香菇 莲菜。大火烧开换小火炖1个半小时后加适量的盐。

7、加入茄子 土豆 胡萝卜。小火炖到各种菜熟了,换大火收汤,就ok了。

8、炖好了,开吃吧!。

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土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与醋、牛里脊、黄瓜搭配;与香雀、香蕉、柿子相克,同食可能会引起不适;

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胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与西兰花、菠菜、狗肉搭配;与山药、红枣、茼蒿相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

冰糖的热量(卡路里)397千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;进口的抗癫痫病药物有哪些可与鸭梨、高粱、五味子搭配;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

老抽的热量(卡路里)129千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与薏米、莴笋、鲤鱼搭配;与北极虾、西红柿、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;

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