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改良版回锅肉这样做太好吃了

主料:

五花肉(适量)、洋葱(适量)、青椒(适量)、芹菜(适量)

辅料:

盐(适量)、豆瓣酱(适量)

岳阳癫痫医院那好>做法步骤:

1、热油加豆瓣酱炒炒。

2、放切好的五花肉(这个一定是肉整块在沸水里焯熟,再捞出切块)。

3、炒肉放酱油,再放放芹菜 青椒 等辅料,差不多就出锅。

五花肉的热量(卡路里癫痫会影响患者的智力吗?)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与山楂、萝卜、大蒜搭配;与菊花、田螺、鲫鱼相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂北京哪个医院治疗儿童癫痫肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与西葫芦、羊排、猪肉搭配;与黄豆、河虾、皮皮虾相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与黑木耳、猪肝天津比较好的癫痫医院、苦瓜搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

芹菜的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、开胃、增强免疫力等功效;可与红薯、山楂、核桃搭配;与甲鱼、螃蟹、文蛤相克,同食可能会引起不适;

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