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好吃停不下来的鲜虾意面沙拉

主料:

红番茄(适量)、黄番茄(适量)、小黄瓜(适量)、西芹(适量)、鲜虾(适量)、意大利面(适量)

辅料:

盐(适量)、橄榄油(适量)、黑胡椒(适量)、千岛酱(适量)娄底癫痫医院有那些

做法步骤:

1、红番茄、黄番茄、小黄瓜、西芹洗净,切丁;5.调入适量黑胡椒、千岛酱,拌匀即可。

2、鲜虾、西芹焯水;。

3、锅中烧开水,加少许盐,放入意面,煮10分钟左右至熟捞出过冷水后沥干,拌入适量橄榄油;。

4、红番茄、黄番茄、小黄瓜丁放南宁哪里治疗癫痫最好入碗中,再放入焯过的西芹、鲜虾;。

5、调入适量黑胡椒、千岛酱,拌匀即可。

红番茄的热量(卡路里)19千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与鲫鱼、豆腐、茭白搭配;与香菇、鲢鱼、河蚌相克,同食可能会引起不适;

武汉那家癫痫病医院好黄瓜的热量(卡路里)15千卡;可与黑木耳、土豆、墨鱼搭配;与芹菜、芦柑、卷心菜相克,同食可能会引起不适;

西芹的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、开胃、增强免疫力等功效;可与基围虾、核桃、番茄搭配;与虾、虾米、文蛤相克,同食可能会引起不适;

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鲜虾的热量(卡路里)93千卡;具有增强体免疫力、补肾壮阳、抗早衰等功效;可与丝瓜、枸杞、燕麦片搭配;与浓茶、茶、果汁相克,同食可能会引起不适;

意大利面的热量(卡路里)54千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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